全人美形—李杰年醫師

冬  季  癢

每當進入冷颼颼的冬天，就是癢伯最痛苦的季節！

他的雙腳小腿常會乾燥、脫屑、龜裂，搔癢到甚至無法入睡。

主要是因為皮膚的保水能力不夠了，加上皮脂腺分泌減少，

造成天氣變乾冷時身體尤其是小腿前側、腰際、手臂外側這些部位產生發癢及發炎，

因此有了冬季癢 (winter itch)的稱號，但就是乾燥性皮膚炎或缺脂性皮膚炎 (asteatotic dermatitis)

她最愛用肥皂將身體洗的ㄍ一ㄍㄨㄞㄍ一ㄍㄨㄞ響，

把家裡浴缸當40度溫泉池在泡，更拿出吃奶力氣拼命刷洗...

像癢伯這樣的老年人，除了皮脂腺功能下降、保水能力降低之外，

冬天皮膚微血管會收縮，局部血液循環不足讓皮脂和汗水的分泌變更少，

造成皮膚發癢及發炎的反應，此外，錯誤的清潔習慣，也是加重冬季癢的元兇之一。

癢到不行的症狀真的會讓人難以忍受，透過手抓癢以及熱水燙癢處的確可以暫時得到舒緩，

但那都是假的!

過度的清潔和搔癢都是導致冬季癢惡化的常見原因唷!!

千萬不要這樣...

想一下...你用過熱的水將皮膚天然保濕的油脂洗掉，或是用力搔抓造成皮膚角質破壞，

皮膚的保水能力自然下降，更會加重皮膚發癢及發炎的反應。

我們不是貴妃所以不用洗幾個小時的澡，也不是生食需煮熟再吃，

所以我們在生活中要如何避免皮膚乾燥...增加保水能力呢?

沐浴次數勿過多過長，並且避免水溫過高。多選擇中性，溫和的沐浴用品，

並在沐浴後，馬上塗一些保濕乳液，把水分緊緊封存在皮膚內。

請把身體當臉蛋一樣的照顧唷!!

說了那麼多，最基本的不外乎維持規律的生活作息及均衡飲食，

麻辣鍋再見!酒精再見!再來多運動，沒事多喝水多喝水沒事。

『不要再抓啦~不要再抓啦~不要再抓啦~』，很重要所以說三次！！！

我知道有時候癢起來真的要人命，但千萬要忍住呀~

更不要用指甲或其他器具用力猛抓，有可能會導致皮膚感染甚至引發蜂窩性組織炎。

症狀輕微時可以藉由冰敷、輕拍來減輕騷癢感，若還是無法改善，建議至皮膚科就診使用適當止癢藥物。